Comment on protège ses pieds quand on a un diabète

1.

Équilibrer son diabète

Un diabète déséquilibré entretien des altérations du pied

2.

Eviter de laver les pieds avec de l’eau très chaude au risque de créer une brûlure à l’eau

3.

Retirer régulièrement la peau morte et sèche (hyperkératose plantaire) de la plante des pieds avec du matériel adapté (pierre ponce douce et savon doux)

L’utilisation de matériel non adapté peut vous endommager la peau

La présence d’hyperkératose favorisera l’installation d’une plaie perforante (mal perforant plantaire)

4.

Après la toilette, essuyer ses pieds avec un tissu sec

Ne pas omettre les espaces entre les orteils

5.

Éviter l’humidité dans les chaussettes et chaussures 

L’humidité des pieds favorisera les mycoses des pieds

6.

Eviter d’avoir les ongles des doigts de pieds longs

En se les coupant régulièrement on évitera les blessures accidentelles

7.

Bien se couper les ongles dans les angles pour éviter un ongle incarné

Ne pas couper l’ongle trop bas prévenant ainsi la lésions de la chair et une plaie

8.

Porter des chaussures souples, à votre taille

Les chaussures qui serrent favoriseront les frottements et les plaies

9.

Votre diabétologue et le podo-orthésiste vous aideront à juger de la nécessité d’une semelle ou d’une chaussure mieux adaptée pour vos pieds

10.

En cas de plaie, consulter immédiatement votre diabétologue